Manfaat #tidurgelap | Oleh @zaidulakbar

Kultwit @zaidulakbar tentang #tidurgelap

1. Salah satu rahasia mengapa Allah menciptakan malam, adalah terletak pd kesesuain malam itu sendiri dng hormon qt. #tidurgelap

2. Dan Kami jadikan malam sebagai pakaian untukmu,demikianlah firman Allah dlm alqur’an. #tidurgelap

3. Pola tidur yg “dianjurkan” oleh Allah ssghnya adl pola tidur dlm keadaan gelap,knp gelap? #tidurgelap

4. ternyata, malam yg Allah jdkn sbg tempat istirahat bg qt tsb, mjd peluang tjd rekonstruksi luar biasa dlm tubuh. #tidurgelap

5. Hal ini diakibatkan oleh krn terjadinya pengeluaran hormon yg hanya dikeluarkan malam hari. #tidurgelap

6. Produksi hormon “malam” inilah yg kmd menyebabkan perbaikan struktrur jaringan tubuh. #tidurgelap

7. Hal ini disebabkan krn pengeluaran sebuah hormon yg disebut melatonin. #tidurgelap

8. Uniknya hormon ini, dikeluarkan saat gelap dan bs dihambat dng adanya cahaya. #tidurgelap

9. Produksi melatonin ini akan sgt optimal jk dilakukan dlm keadaan gelap, artinya.. #tidurgelap

10. Tidur dlm keadaan gelap, akan sangat membantu pengeluaran melatonin ini. #tidurgelap

11. Serunya, selain dr hormon saja, melatonin punya efek2 kesehatan yg cukup byk. #tidurgelap

12. Melatonin jg bs digunakan sbg salah satu peningkatan daya tahan tubuh. #tidurgelap

13. Melatonin jg bs dgunakan sbg antipenuaan dan autis. #tidurgelap

14. Jadi, kalau twips tidur, matikanlah lampu, dulu 1400thn yl, umatislam saat itu tdk tahu mengenai knp hrs dimatikan lampu. #tidurgelap

15. Mrk mematuhi perintah nabi agar selamat dunia akhirat. #tidurgelap

16. Itulah sebabnya, mulai skrg biasakan tidurnya lampunya dimatikan ato redup, spy enakan bangunnya. #tidurgelap

17. Jadi, supaya bangun pagi lebih seger krn melatoninnya optimal bekerja, maka tidurlah dlm keadaan gelap. #tidurgelap

18. Kebayang gak? kenapa rasulullah menyuruh qt spt ini? padahal saat itu ilmu blm spt skrg. #tidurgelap

19. Maha Benar Allah melalui rasulNya dng sgl apa yg beliau ucapkan. #tidurgelap

20. Pengeluaran melatonin ini amat sgt dipengaruhi oleh byk sedikitnya cahaya. #tidurgelap

21. Jk tidurnya dlm keadaan gelap atau remang2 mk otomatis melatonin akan jauh lbh byk dikeluarkan tubuh. #tidurgelap

22. Jadi..tidurlah dalam keadaan gelap yaa..biar tidurnya berkualitas. #tidurgelap

Sumber dari tweet @zaidulakbar

Zaidul Akbar adalah salah seorang Dokter Herbal Indonesia

————————–

Allah berfirman.:

وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ . إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ

Dan diantara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu diwaktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan. (QS. Ar-Ruum: 23).

Allah juga berfirman:

وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا 

Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat. (QS. An-Naba’: 9)

Hadits Rasulullah

Dari Jabir Bin Abdullah bahwasanya Rasulullah bersabda:

“Matikanlah lampu-lampu diwaktu malam jika kalian hendak tidur, dan tutuplah pintu-pintu, bejana serta makanan dan minuman kalian.” (HR. Bukhari 6296 dan Muslim 2012)

Juga berdasarkan hadits:

Dari Ibnu Umar bahwasanya Rasulullah bersabda: 

“Janganlah kalian meninggalkan api yang menyala ketika kalian tidur”. (HR. Bukhari 6293)

وَاللّهُ أعلَم بِالصَّوَاب

2 thoughts on “Manfaat #tidurgelap | Oleh @zaidulakbar

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s