Berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah secara alami: 1. Lemak ikan Menurut American Heart Association, setidaknya makan 2 porsi lemak ikan per minggu dapat membantu menurunkan kolesterol. Lemak ikan seperti salmon, halibut, tuna dan mackerel yang tinggi asam lemak omega-3, telah terbukti mengurangi tingkat kolesterol dan trigliserida dalam darah. Selain itu, [...]